brzuszki z obciążeniem?

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3283

Chce zrzucić tłuszcz z brzucha i go wyrzeźbić. Ćwiczyc z obciążeniem czy bez? pier...ić kręgosłup :D mam twardy (jak narazie)....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

f4n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1005

Zacznij od kultury słowa i odpowiedniej diety^^

"Im bardziej czegoś chcesz,
to to zdobędziej!"

...

M4niekk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 349 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4362

jesli chcesz zrzucic tłusz z brzucha to cwicz bez obciążenia...
bez obciążenia zrobisz więcej brzuszków czyli bardziej sie namęczysz...

pzdr.

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

zacznij dobrze sie odzywiac(DIETA) i aeroby.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

akrolW

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3283

ok aeroby robie ale malo dają. No to bede robil brzuszki codziennie jak kiedys moze byc? Czy co iles dni? Albo moze lepiej ABS 2, bo abs juz kiedys robilem ale za słabe juz dla mnie.

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

brzuch cwicz co drugi dzien. to wez sie za HIIT lub tabate jesli malo Ci daja.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

akrolW

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3283

ja brzuszki robie juz 4 lata codziennie!!! mam tawrde jak skała i tak myslalemz obciazniem no ale..
eeroo Mogłbys mi wyltumaczyc jak to robic hit albo to tabake?

...