Bol nadgarstków

Witam!!
Otóż mam takie problem, że bolą mnie nadgarstki. Gram dużo w siatke i pare razy sie rzuciłem i było"chrup" i boli. Teraz jak naciskam na nadgarstki to cos tam chrupie i lata. Nawet nie ide do naszego doktorka bo on mi da lek jak mojemu bratu przy łokciu.
Prosze o pomoc!
A i jeszcze jedno. NIgdy nie miałem zadnego urazy nadgarstka

na glupote nie ma lekarstwa

To tu idz do piachu!
Pomoże ktos