Sucha masa mięśniowa razem z dietą Carb Cycling

Witam, aktualnie jestem po skończonym cyklu na spalaczu dyma-burn extreme i bcaa xtra. Przez troche ponad dwa miesiące schudłem 12kg także jestem zadowolony mimo, że czuje się już wykończony;)
Teraz interesuje mnie zdobycie suchej masy mięśniowej, dieta jaką zaczynam stosować to Carb Cycling (Moderate Carb to 2500kcal z czasem zwiększane)

Suple jakie już mam:
-Kaizen Creapure 300g
-Nitrobolon 2, nowa wersja 1100g
-WPC Łowickie w celu uzupełnienia białka w diecie
-Bcaa Xtra, jestem zadowolony z jego działania
-Omega 3 i witaminki

I teraz moje pytania:
1. Warto dodawać jakieś NO-Boostery albo AAKG? Pytam, bo nigdy takowych nie brałem i nie wiem czy tylko zwiększają pompe na treningu czy też efekty końcowe są lepsze? Warto czy nie warto?
2. ZMA..jakie polecacie ze sklepu SFD? Z tego co zauważyłem ZMA apteczne nie jest dużo tańsze?
3. Co jeszcze warto dorzucić do cyklu? Przypominam, że zależy mi na czystym mięśniu i nie musi masa szybko skakać ;)
Co o tym sądzicie? Dobrze dobrane suple?


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 20

Waga: 73

Wzrost: 180

Cel cyklu: sucha masa

stosowane już wcześniej suplementy : kilka razy mono, CP, WPC, BCAA, Dyma-burn extreme

Uprawiane inne sporty: bieganie, SW, HIIT

stosowane wcześniej spalacze : dyma-burn extreme

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: dyma-burn extreme, bcaa xtra

ilość dni wolnych od kreatyny: więcej niż 60

przewidziane finanse na cykl: bez limitu

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 1,5 roku

Zmieniony przez - Incredible w dniu 2009-07-11 17:43:14

suple ok
1. nie potrzeba dodatkowego NO-buzera bo masz nitro które będziesz stosował przed treningiem
2. mzb olimpu
3. nic nie trzeba dożucać pilnuj diety i treningu

pzdr.

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-11 17:51:20

Skoro odczuwasz zmeczenie zrob roztrenowanie na tydzien lub dwa.
1.j/mentos
2j/mentos
3.j/mentos

Nie widze pytanie o dawkowanie ale jak co mozna rozpisac choc mysle ze temat zalozylesz w celu uzyskania pytania na ww pytania.
DT:Rano 5g creapure przed treningiem bcaa 1g/10kg masy ciala+NB2 po trenignu 5g creapure+bcaa, omega 2 kaps do sniadania witaminy tak samo, bialko wedlug brakow w diecie mzb, 2-3 kaps na noc
DNT:5g creapure po poludniu, mzb,witaminy,omega,bialko j/w (bcaa przed/po aero jesli robisz w dnt)

Dzieki za rozwianie wątpliwosci, a jakbym jednak zdecydowal sie na booster przedtreningowy to co polecacie z form bezkreatynowych?Tak żeby dobrze kopał, regeneracja była lepsza no i najważniejsze końcowy efekt ;).

white flood.

j/w
ewentualnie NOZ IV

lub po prostu aakg/cytrulina + kofeina

blee pije noza smak jest dobry pompa też ale pobudzenia przed treningowego nie czuje bardziej to jest pomper

kofeina nie jest taka droga...

Dlatego też mixuje koffe z nozem

Ale nie miło jest wypić mocną kawe + bcaa + noza a poza tym to = kibel
Dlatego imo. jak chcesz to i to to lepiej dobry produkt kupić tak czy siak kofeina dobry pobudzacz wiadomo ; )