Wrzesien Masa Masa Masa

Witam mam pytanko odnosnie zestawu ktory pragne sobie zakupic na wrzesien bo wlasnie od wrzesnia zamierzam nabierac masy... a chodzi dokladnie o gainera Mutant Mass, Torrent, Horse Power. czy ktos juz stosowal taki zestawik na cykl ?? do tego jeszcze jakies bialeczko przed snem zeby brac 80-90%. obliczylem ze taki zestaw wyniecie mnie ok 600 zl i nie chcialbym zeby te pieniadze poszly na marne. Wg mnie zestawik wydaje sie ok przed treningiem HP Po Torrent i MM czasami MM zamaist posilku. Posilki 5-6 co 3h dam rade chyba ;) z gory dzieki za odp. pozdro !

Wypełnij ankiete, wszystkie pola - podkreślam wszystkie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie



Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-11 21:31:43

teoretycznie- i pobieżnie- rzecz biorąc jest ok.

ale jw. ankieta by sie przydala[wypelniona]

Ankieta byla jak zakladalem nowy temat a teraz gdzie ja znajde ???

Regulamin działu

a nie można wypełnic od nowa?

fiedler1 robisz sobie jaja ?

...Nie..

Waga : 75

Wzrost : 174

Cel treningowy : Nabieranie Masy

Staż treningowy na słowni : 2

Uprawiane inne sporty : Kosz, Pilka Nozna. itp.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,sztangielki, laweczka, atlas,brama,drazek

Dieta : Staram sie jesc wysokobialkowe posilki 5 dzinnie

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : Bialko, kreatyna, Bcaa zalezy od celu i stanu konta

...ale widze tu jakąś sprzeczność- piszesz o posilkach wysokobialkowych a tutaj masz mutanta, ktory bialka ma mało?

hp i torreent mogą oczysiście być- i tu suplementacja jest standardem, i trudno polecać inaczej.

ale aby okreslic jej sens trzeba "dokopać" sie do kwestii odzywiania, ktora jak widze jest małoświadoma w tym wypadku.

odpowiedz[wypelnij] więc jeszcze na te krotkie pytania;

PODAZ KALORII NA START:
ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:
ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:
ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:


Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-12 20:27:23