...
Napisał(a)
Prosze o rade jakie odzywki powinienem zastosowac zeby zwiekszyc sile i przy tym zwiekszyc mase, chociaz bardziej zalezy mi na sile.. mam 19lat, cwicze juz jakies 2lata w domu, od tych dwoch lat waze mniej wiecej tyle samo czyli 60kg przy wzroscie 178cm. Podkreslam ze bardziej zalezy mi na sile niz na masie. z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli chodzi o mase i siłe to kreatyna moim zdaniem ...
"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o kreatyne małe sprostowanie bo co 4 osoba uważa, że kreatyna to białko budulec mięsni:
1 miejsce to dieta bo bez wystarczającej ilości białek to ci nic nie da to już lepiej przelać kase na moje konto i sam bym sobie kupił
2. Kreatyna przyśpiesza wchłanianie białek ja osobiscie polecam cm3 trec-a nie jest to monohydrat lecz jabczan , który moim zdaniem jest o wiele lepszy (znajdą się spekulacje, że na nie których lepiej mono działa)
Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-07-13 21:10:17
1 miejsce to dieta bo bez wystarczającej ilości białek to ci nic nie da to już lepiej przelać kase na moje konto i sam bym sobie kupił
2. Kreatyna przyśpiesza wchłanianie białek ja osobiscie polecam cm3 trec-a nie jest to monohydrat lecz jabczan , który moim zdaniem jest o wiele lepszy (znajdą się spekulacje, że na nie których lepiej mono działa)
Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-07-13 21:10:17
...
Napisał(a)
powiem tak, dobrze dobrana dieta z nadwyżką 500-700 kcal a nie zadne smieszne suplementy.
KREATYNA - to tylko jeden z miliona niby cudów, przereklamowane jak nic.. JEDYNE odzywki ktore bym polecal koledze to białko, lub dobry gainer.
ale kolego bez diety niczego nie osiagniesz, (nie zebym byl nie mily ale poczytaj w dziale "odzywanie" jak to sie robi )
pozdrawiam
KREATYNA - to tylko jeden z miliona niby cudów, przereklamowane jak nic.. JEDYNE odzywki ktore bym polecal koledze to białko, lub dobry gainer.
ale kolego bez diety niczego nie osiagniesz, (nie zebym byl nie mily ale poczytaj w dziale "odzywanie" jak to sie robi )
pozdrawiam
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
Napisał(a)
Pyta o odzywki to mu powiedziałem, wiem że bez diety to nic nie da ;)) też polecam jabczan kreatyny
"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"
...
Napisał(a)
no i masz swoją odpowiedź wszystko w twoich rękach
pzdr.
Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-07-13 21:50:17
pzdr.
Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-07-13 21:50:17
Poprzedni temat
dziwne ćwiczenie na klatkę
Następny temat
Trening na Mase trzyma sie kupy ? na Wrzesien
Polecane artykuły