Plan HST... Czy dobry? :-)

Myślę, że nic się nie dzieje. Możesz na przykład zrobić te 7 powtórzeń, odłożyć na chwilę sztangę i za chwileczkę dokończyć jak dasz radę. Ale raczej nic się nie dzieje, jak raz na jakiś czas nie dasz rady. Gorzej, jakby to było cały czas.

No bo wiesz najpierw myślałem że jak sa 2 serie np wyciskania, to np 50 kilo jak udźwigne 10 razy to jest mój max na jedną serie, a druga serie zawsze robiłem wiesz -> ile moge tyle zrobie ale widze ze popełniłem błąd chyba...

Szczerze mówiąc, to ja zmierzyłem tak jak mówisz maksa dla jednej serii, a później robiłem normalnie dwie serie wyznaczonym ciężarem. Ze 2, albo 3 razy nie dałem rady. Nie wiem jak to u Ciebie, gdzie tkwi sęk.

Nineo ok spoko :) Wazne że dla jednej seri ma się te maxy robić. Dzięki za odpowiedzi! I sory za zawracanie dupy! :)

Służę pomocą Dzięki za soga