_SpHInX_
hmm od czego by tutaj zacząć, może od parametrów:
waga 80kg (moze 83)
wzrost 185cm
wiek 19
Problem mam tego typu, że chciałem wyliczyć sobie ile potrzebnych mi będzie dziennie kalorii lecz nie wiem do końca jakim typem jestem, ekto, endo czy mezomorfik bo nie jestem chudy ale nie jestem gruby stawów kolanowych nie mam takich smukłych a łokciowych tym bardziej, przemianę materii hmm mam nie za szybką, odrazu wykluczyłem typ mezomorfika ponieważ raczej nie jestem tym szczęściarzem.
Co do diety to w ogóle nie wiem o co w tym chodzi, tylko tyle żeby jeść dużo ryb i mało tłuszczy i cukrów ??
waga 80kg (moze 83)
wzrost 185cm
wiek 19
Problem mam tego typu, że chciałem wyliczyć sobie ile potrzebnych mi będzie dziennie kalorii lecz nie wiem do końca jakim typem jestem, ekto, endo czy mezomorfik bo nie jestem chudy ale nie jestem gruby stawów kolanowych nie mam takich smukłych a łokciowych tym bardziej, przemianę materii hmm mam nie za szybką, odrazu wykluczyłem typ mezomorfika ponieważ raczej nie jestem tym szczęściarzem.
Co do diety to w ogóle nie wiem o co w tym chodzi, tylko tyle żeby jeść dużo ryb i mało tłuszczy i cukrów ??
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
