Szacuny
1
Napisanych postów
89
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1162
Odswiezam, poniewaz mam 2 pytania takie troche dziwne :P a nie chce zakladac nowego tematu.
1. Jak to jest z guma do zucia? Bo nie spotkalem sie jeszcze z takim postem. Mozna zuc i nie przeszkadza to w diecie?
2. Kurczaka np. 200g wazymy przed przygotowaniem czy juz po?
Szacuny
8
Napisanych postów
319
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2329
witam. masz powazny problem z ta guma:P ja ci nie pomoge. a jak te interwaly? podejrzewam ze nie zrobiles jeszcze ani jednego bo jesli mialbys teraz robic ich 20 minut po treningu silowym to gratuluje kondycji. mrob parzadny trening a interwaly w dni bez treningu, bieznia bo silowym wskazana jak najbardziej ale nie 5 minut, tak z 30 aerobow na poczatek byloby ok, co najmniej, pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
89
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1162
Kondycja taka sobie interwaly robie po treningu silowym hmmm wykonczony jestem to jest fakt. Znaczy tak to jest tak jakby 1 duzy trening interwalowy. Robie trening silowy tyle ze w tym treningu utrzymuje puls 65%-75% i jak juz skoncze wskakuje na bieznie. Trening jest mega ciezki jestem po nim mega zmeczony. Jak narazie z tym treningiem udalo m isie spalic 2kg w 3 dni. Ale zobaczymy efektywnosc jak cos to zmienie narazie musze zobaczyc co jest dobre co zle. Pewnie to 2kg to narazie odpadki ale i tak jestem zadowolony ;]