czywiesz77
Witam jestem na cyklu 25mg metki przez 6 tyg.
Jestem troche po 2 tyg.
Na początku 1 weszło z 68,5 na 71 potem na 72 i stoi waga w sumie bo pokazuje 72,4 wiec o tam kupa ktora zalega pewnie
tak czy siak rozpisalem tam ile spozywam btw na poczatku mialem o 30g wiecej ww ale odjalem z przed treningowego tak sobie mysle jak ta masa powinna isc w calym okresie nie chce sie zalac i nie wiem czy dorzucic kalorii czy czekac ogolem efekt na + ale waga stoi poradzicie cos ? ; >
Jest to moj 1 cykl wiem malo waze.
Dodac ww/tluszczy czy czekac spokojnie na dalesze postepy ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 72
Wzrost: 175
Obwód klatki: /
Obwód ramienia: /
Obwód talii: /
Obwód uda: /
Obwód łydki: /
Staż na siłowni: /
Ilość spożywanego białka: 3,5
Ilość spożywanych węglowodanów: 3,5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,0
Opis przebytych cykli sterydowych: nie było
Trening: 4x split
Cel cyklu: muskuły. : 0
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było
Poziom BF%: 14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo-ekto
Stan zdrowia: zdrow
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: 2000
Wyciskanie leżąc (MAX): /
Martwy ciąg (MAX): /
Przysiad (MAX): /
Jestem troche po 2 tyg.
Na początku 1 weszło z 68,5 na 71 potem na 72 i stoi waga w sumie bo pokazuje 72,4 wiec o tam kupa ktora zalega pewnie
tak czy siak rozpisalem tam ile spozywam btw na poczatku mialem o 30g wiecej ww ale odjalem z przed treningowego tak sobie mysle jak ta masa powinna isc w calym okresie nie chce sie zalac i nie wiem czy dorzucic kalorii czy czekac ogolem efekt na + ale waga stoi poradzicie cos ? ; >
Jest to moj 1 cykl wiem malo waze.
Dodac ww/tluszczy czy czekac spokojnie na dalesze postepy ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 72
Wzrost: 175
Obwód klatki: /
Obwód ramienia: /
Obwód talii: /
Obwód uda: /
Obwód łydki: /
Staż na siłowni: /
Ilość spożywanego białka: 3,5
Ilość spożywanych węglowodanów: 3,5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,0
Opis przebytych cykli sterydowych: nie było
Trening: 4x split
Cel cyklu: muskuły. : 0
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było
Poziom BF%: 14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo-ekto
Stan zdrowia: zdrow
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: 2000
Wyciskanie leżąc (MAX): /
Martwy ciąg (MAX): /
Przysiad (MAX): /
Krzysztof Piekarz
04mike
