Problem

...

DIler1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2089

Cwicze juz prawie rok na silowni i mam taki problem mianowicie z planem treningowym moim zdaniem mam za duzo klate a za male lapy i zle to wyglada i wlasnie tu jest moje pytanie czy lepiej w tej sytylacji lapy cwiczyc 2 razy w tygodniu czy wiecej bezdzie w tym przypadku lepiej zastanawiam sie nad treningiem 4 dniowym ale wole cwiczyc 5 dni w tygodniu cwiczac kazda pratie pojedynczo prosze o porady jestem otwarty na wszelkiego rodzaju sugestje

Jaka jest ulubiona bajka dresów?
Brzydkie karczątko.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kaovietz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2249

Proponuje skrócony split czyli dzielisz ciało na dwi części np.klatka+barki + triceps a drugi dzień nogi+plecy+biceps+łydka i traning rąk możesz robić na początek.

...