San Tight - dawkowanie

Witam.
Mam pytanie odnosnie tego spalacza. Na opakowaniu napisane jest, zeby brac to razem ze sniadaniem. Wiadomo jednak, ze np. aeroby, bieganie itp lepiej wykonywac naczczo. I tu pojawia sie 1 z moich pytan: gdy chce trenowac naczczo, brac Tight'a na pusty zoladek czy dopiero po sniadaniu (ew jakies bardzo lekkie sniadanie i po tym biegac)? Czy moze lepiej odlozyc cwiczenia na wieczor i wtedy lykac druga kapsulke?

Plan tygodniowy wyglada mniejwiecej tak: 3x silka i 2-3x w tygodniu bieganie/rower (nie chce przeginac, poniewaz jestem po kontuzji kostki - zerwana torebka stawowa) - pytanie o zazywanie Tight'a dotyczy dni wolnych od silowni, czyli tylko bieganie + aeroby (np. a6w).
Cel: spalenie tanki tluszczowej z okolic brzucha.

I kolejne pytanie dot. dawkowania. Czy w dni gdy nie chodze na silownie i gdy bieganie byloby np. wieczorowa pora brac druga kapsulke Tight'a czy poprzestac na jednej?

Czekam na rady i z gory za nie dziekuje. ;)

Pozdrawiam

na jakiej podstawie uwazasz ze lepiej aeroby wykonywac na czczo?

Majac pusty zoladek zuzywane sa zapasy tluszczu, a po posilku najpierw to co spozylismy - przynajmniej tak mi sie wydaje. Oczywiscie moge sie mylic.

P.S. I jakos tez tak troche lzej, przynajmniej u mnie tak jest. ;))

Nikt mi nie pomoze? Spoko...

bierz tighta 2 razy dziennie po jednej kapsulce jedna rano ( ja biore na czczo przed aerobami ale pije przed tym 30g odzywki bialkowej) druga kapsulke bierz jakies 6 godzin po pierwszej ale raczej nie pozniej niz po 17 bo mozesz miec problemy z zasnieciem najlepiej przed jakims treningiem (silownia, aeroby). W dni bez silowni rowniez bierz dwa kapsy rano i 6 godzin potem.

Ok, dzieki za info. Tez sprobuje z bialkiem.

A swoja droga, Tight powinien mnie jakos pobudzac (wspomniales o problemach z zasnieciem)? Jesli tak to ja osobiscie nic takiego nie czuje...

narazie biore scorcha po nim bede bral tighta. Pobudzac to jakos mnie specjalnie tez nie pobudza tylko sie poce bardziej ale np jak wezme go kolo 16 to nie moge zasnac do 2 w nocy :/

Moj brta bierze jakiegos thermo speed'a i z wymiany doswiadczen u niego jakos lepiej to dziala. Zmniejszylo u niego apetyt, jakis taki zwawszy sie zrobil. Z tym, ze roznica miedzy nami jest taka, ze ja musze zgubic troche tluszczyku z okolic brzucha, a on to z calego ciala i nie troche. :D

dietę trzymaj, bo inaczej żaden spalacz nie pomoże. Ja brałem tighta zaczynając od 1 dziennie, po paru dniach jedna rano druga po południu, po dwóch tygodniach dwie rano jedna po południu.
Potliwość większa, pobudzenie po jakimś czasie ustępuje. Efekty były ale raczej bardziej z diety niż z tighta, choć to dobry spalacz.