Spalacz tłuszczu

Witam. Mam 15 lat. Chciałem spalić tłuszczu trochę żeby od października zająć się ćwiczeniem na siłce . Jeśli chodzi o ćwiczenia któe chce wykonywać do 1 października to :

Biegi 2 km w Pon, sro, pt, ndz
Skakanka
Brzuszki
Pompki

Jaki będzie dla mnie najodpowiedniejszy spalacz ? Żeby nic mi się nie stało a żebym coś spalił ? Proszę o pomoc.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 15

Waga: 90

Wzrost: 180

Cel cyklu: -

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: Tyle ile bedzie trzeba

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: -

jak sie odzywiasz? czym si e kierujesz ukladając posilki? masz obliczone zapotrzebowanie?

Staż treningowy : -

Żadnych spalaczy. Nie ma takiej potrzeby. Po opisie widzę, że nie jesteś osobą docinającą ostatnie kawałki opornego tłuszczu, tylko po prostu masz trochę zbędnego sadełka, które chcesz zrzucić. Zresztą skoro staż jest zerowy, to mówi samo za siebie, że diety nie ma ;> Zalecam przeczytanie tematów podwieszonych w dziale 'Odchudzanie', ułożenie przy ich pomocy diety i treningu.

Jesli nie masz zadnego stazu na silce to pewnie sporo tego sadelka sie nazbieralo. Suple nie sa ci za bardzo potrzebne, odpowiednia dieta. Dorzuc w ciagu dnia 2 mocne zielone herbaty. Biegaj ~5km dobrym tempem, efekty na pewno beda zadowalajace.