trening indywidualny

witam was!!

czy moglby mi ktos pomoc i napisac mi plan treningowy indywidualny?
dokladnie chodzi mi o trening biegowy, rozciaganie, gimnastyka i troche sily! zeby trening mial charakter typowo fizyczny, zadnych cwiczen z pilka!!

jest to wazna sprawa!
pozdrawiam
Andrzej

wiele osób by to chciało ;]

Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-07-15 10:46:37

ale moze znajdzie sie jedna taka ambitna osoba? pliss