czy nie przetrenuje organizmu ??

Witam od 3 miesięcy cwicze 3 razy w tygodniu na siłowni poniedziałek, sroda. piątek... i teraz chciałbym sie zapisac na boks albo do szkoły mma jeszcze sie zastanawiam gdzie... chodził bym tam we wtorek czwartek i sobote.. i czy to nie będze za duzy wysiłek dla organizmu ?? czy sie nie przetrenuje ??

pozdrawiam

Jeśli bedziesz dobrze jadł to myślę że nie przetrenujesz ale musisz zachować rozwage na siłowni. Na początku może być ciężko ale przyzwyczaisz sie. Pozdr

dzieki za odpowiedz i pomoc

Pamietaj o diecie i o tym, ze miesnie rosna podczas regeneracji, wiec jej tez nie zaniedbuj. Łatwo wpadniesz w przetrenowanie jesli wezmiesz silownie i trening na maxa. Traktuj wszystko z glowa tak, zeby organizm mial czas na odpoczynek.