Ogromna Prosba !!

Witam mój staż to 9 miesięcy.

Stosowałem suplementy takie jak:

- Kreatyna " TREC NUTRITION cm3 1250" 360 tabletek, kapsułek

- Białko " dymatize elite whey protein 2,250kg"

Bardzo was proszę o pomoc, ponieważ kończy mi się białko i kreatyna wystarczy mi na 5 dni wiec was proszę o to byście mi napisali co mam kopić. Dokładne nazwy bym prosił, jeśli uważacie ze aminokwasy i inne rzeczy są potrzebne to piszcie z góry dziękuje.

zrób sobie tera przerwę od kretyny minimum tyl eco trwał cykl, nic nie jest Ci potrzebne, kup białko, bo skoro je brałeś to masz braki i styknie, ewentualnie aakg na lepszę pompę na treningu, ale niekoniecznie

dobra dieta trening z glowa i jest git.

j/w trzymaj dietę a ewentualne jej braki uzupełniaj gainerem/białkiem, z aakg nie jest zły pomysł, możesz sobie kupić ewentualnie w to miejsce bcaa