Odciski, drazek, brak mocy

Witam, przez ostatnie pol roku cwiczylem regularnie na silowni, zwykle podciaganie nie sprawialo wielkiego problemu mimo tworzacych sie odciskow, gdyz uzywalem cienkich gabek do chwytu.

Nadeszlo lato i cwicze na drazku na dworzu robiac wychwyty, odmyki, wymyki, muscle up, planche etc. i niestety mimo sily jaka mam w plecach i rekach, nie jestem w stanie poprawnie wykonac zadnej techniki ze wzgledu na potworny bol odciskow pod palcami, znajomi rowniez je maja ale ich to nie boli a nawet mowia ze im pomagaja bo utwardzaja skore.

Bol jest taki ze po wykonaniu 1 cwiczenia musze 3 minuty restowac by co kolwiek sprobowac. Nie sadze by to polegalo tylko na zmężnieniu i zapomnieniu o bolu bo to jest raczej niemozliwe.

Jest jakis sposob? Bylem u dermatologa to tylko zamrozila mi je i zeszly. Na nastepny dzien znowu koszmar, zdzieram je i zdzieram a bol taki sam.

Polecam rękawiczki

to po co zdzierasz ?

skóra wytwarza odcisk,grubieje ponieważ sie hartuje i w taki sposób reaguje na bodźce. w tym wypadku Twoje ćw na drążku a Ty jej na to nie pozwalasz i zdzierasz te odciski :/

noi rekawiczki tez dobra sprawa

jw , zostaw je w spokoju i daj sie tkankom wygoic , moze na pare dni przerwij treningi a potem w rekawiczkach ;]

Wpierw dawalem im spokoj, miesiac je chodowalem i nie bylo dobrze. A rekawiczki probowalem i jakos chyba zle kupilem, mozliwe ze za twarde od srodka, bo boli przy samym zacisnieciu dloni w piesc.