Cell pump - dawkowanie podczas ktorego treningu?

Witam, pare osób na forum i nie tylko poleciło mi do diety na reduckje i spalacza tluszczu Cell pumpa, który ma pomóc w ubiciu niejako tych mieśni.

I tu moje pytanko jak mam go stosować rano naczoo, ROZUMIEM
i teraz 2 dawka:
- przed basenem (17-19),
- po basenie,
- czy na przed siłką (20.40 - 21.30)
- czy po siłce.

Basen mam codziennie, siłownie 6x w tyg.
Ale od dłuższego czasu zastanawiam się nad wprowadzeniem jej co drugi dzień naprzemian z ABS 2.

cell pump to nie spalacz tłuszczu

to jabłczan kreatyny z paroma dodatkami

bierz rano, nie musi być na czczo

i przed siłką lub po siłce - jak wolisz

ps. nie przesadzasz trochę z intensywnością tych treningów?

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-15 23:28:15

kurde ja zawsze du*ne literówke :D

miało być, poleciło mi do diety na redukcje i do spalacza tłuszczu, Cell pump, który jak wiadomo jest jabłczanem kreatyny

no właśnie sie boje z ta intensywnością i chciałbym mieć 4x w tyg siłke i 3x w tyg ABS2. NIe liczac tego basenu.

TO wtedy jak stosować cell pumpa ? chodzi mi o dni w ktorych siłki nie ma.

w dni których siłki nie ma bierzesz tylko rano

chyba że masz sporo towaru to możesz dorzucić drugą porcje, np po basenie

ok, thx a jest jakaś różnica miedzy zazywaniem cell-a przed a po treningu ??

taka że przed ten cały 1g aakg może wpłynąć na pompę, a po na regenerację

ale tak na prawdę to bez znaczenia, bo jest go za mało żeby w ogóle coś poczuć

thx
sog poleciał

btw jeszcze takie pytanko, bo przyznam sie bez bicia że po basenie jeste mlekko wyje**any i te 50 minut na siłce to ćwicze ile daje rady, ale wiadomo to nie to samo gdyby nei było basenu.

które ćwiczenia byś polecał? czysto w skrócie :P:P
wyciskanie sztangi wiadomo, (szeroko i wasko)
biceps,
triceps odpada bo po basenie ledwo dycha
może zazcanie sztangi na plecy ? ew. drązek ?

dążek to podstawa budowania miesni pleców (najszerszych) wiec koniecznie polecam tylko nie przesadzaj z intensywnoscia bo napewno na basenie troche wycisku dostaja, po wiecej porad treningowych powinienles sie udac do działu trening dla początkujących i dla zaawansowanych pozdro

Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-16 08:40:24

dzieki