kooteK92
Spytaj sie ortopedy jakie cwiczenia mozesz wykonywac na prostowniku grzbietu.
A unoszenia nie zmieniaj.
A unoszenia nie zmieniaj.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
...
Napisał(a)
koxik46
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
619
Nie bede z nim miał okazjii teraz, zaproponujcie mi coś w zamian... w czwartek następny trening
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
To daj tak, zamiast supermenow na nogi daj zurawia, a zamiast babki wzniosy tulowia z opadu. Oprzyj biodra o jakis stolek ( tj. poloz sie ) zeby miec wiekszy zakres ruchu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
619
ok ale supermany sa dobre ja chce zastapic ten tułów, tego łabędzia unoszenie hatnelek w opadzie tułowia, jak to zastapic? bo to co teraz mi podałes zmiast babki jest dobre ;]
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
nie zrozumiałem... 
napisz jeszcze raz, ale czytelnie
napisz jeszcze raz, ale czytelnie
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
619
czym zastapic unoszenie ciezarków w opadzie tułowia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
nie zna takiego ćwiczenia, które mogło by to zastąpić - idealne ćwiczenie na tył barków
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
619
ok trudno
Poprzedni temat
Trening dla mojego brata 11 lat
Następny temat
Plan treningu oraz dieta dla początkującego.
