jak brac goraco - zimny prysznic?

jak brac goraco - zimny prysznic? i jaki on ma wplyw na regeneracje :D

Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

przez ok.30 sekund lejesz wode z natrysku na mięsięń wodą gorącą,później zimną.Powoduje to skurcz i rozkurcz co sprawia że będziesz miał mniejsze zakwasy.

"I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Dodatkowo taki prysznic ze mnienna temperatura jest prysznicem energetycznym...
Pobudza umysl i cialo
Hehhehee
Warto sprobowac !

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Po treningu stosuje wychladzanie. Tzn muje sie pod ciepla woda i splukuje coraz chlodniejsza. Potem stoje jeszcze troche pod prysznicem i na zmiane leje ciepla i zimna wode, brrrrr daje kopa

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Ja słyszałem jeszcze że wpywa to na skurczenie sie skóry, np jeśli ktoś sporo schudł i mu skura wisi na brzuchu to stosując takie prysznice naciągnie ją.

Belkot - to tylko czczy bełkot

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

ja slyszalem ze od razu po treningu jak bierzemy zimny prysznic miesnie zastygaja i nie powinno sie tego robic . Moglby mi to ktos wytlumaczyc pamietajcie ze to nie sa moje slowa tylko gdzies to chyba wyczytalem.


FAJUSS :) pozdrawiam!!!

Na przemian zimny z ciepłym -to są "SZKOCKIE BICZE" pamiętaj(!!), by na końcu była ciepła-letnia woda-nie zmimna.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/