Thermo speed, therm line 2, l karnityna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7571

Witam.Mam pytanie dotyczace tych srodkow z tematu.
Aktualnie zazywam therm line 2 i chcialbym sie zorietowac czy
moge do tego dolozyc thermo speed extrime od olimu
oraz l karnityne od vitalmaxa w plynie
Oczywiscie diete mam wyznaczona.
wiek - 16
waga - 110
wzrost - 180
cel - redukcja tkanki tluszczowej/ spalenie tluszczu oraz zejscie do 80 kg wagi.
Dziennie cwicze (gram) w pilke/kosza/siatke itp. itd. po 2h okolo.
Tak wiec jak mozecie to mi doradzcie bede wdzieczny.
Pozdrawiam

Redukcja ;)
Trzymaj miche!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

Na tym etapie redukcji zostal bym przy diecie i aero.
Spalacz zreszta jak i karnityna i therm line, narazie imo zbedne z wagi polecisz przy samej diecie i treningu.

...

Biobled

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7571

Zalezy mi na szybkim spaleniu tluszczu i braku efektu jojo moze ktos doradzic?

Redukcja ;)
Trzymaj miche!

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

no to przecież dostałeś odpowiednią poradę

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ile masz
[na kg. masy ciała]

bialka;
węglowodanow;
tłuszczy;
kalorii;

w diecie?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Biobled

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7571

diety nie mam az tak dokladnie ustalonej, miesci sie okolo 1500kcal

Redukcja ;)
Trzymaj miche!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

1500kcal przy wadze 110kg

tyle to powinienes dostarczać z samego bialka- nomoże przesadzilem

ale nie pomylilem sie aż tak wiele...

myslę, ze jedynym w tym momencie ratunkiem dla Ciebie będzie dział;
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

CHyba zartujesz. Z taka kalorycznoscia zrobisz sobie wiecej krzywdy, niz pomozesz. Dzial odzywianie/odchudzanie i ukladaj pozadny jadlospis-potem koledzy ocenia i pomoga.

Apokalipsa-1500kcal to jakies 375g bialka? Faktycznie z lekka przesada

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-18 23:01:20

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

no...napisalem,ze nie pomylilem sie zbyt wiele

ale około 300g.[2,5-3g. na kg. masy ciala] to wlaściwie standard przy redukowaniu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie sa ci potrzebne spalacze. Dieta specjalnej tez nie potrzebujesz, ogranicz weglowodany (daj wiecej w bialko), korzystaj z 10 wskazowek zywienia (tam gdzies jest w dziale). Trening <<< BIEGAJ !!! Jak sie przylozysz do treningu i diety to mozesz zrzucac 2kg / tydzien przy takiej nadwadze. Jak dojdziesz do upragnionych 80kg to zacznij myslec o silowni xD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat