KCAL!?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 542

Witam.Mam 160cm wzrostu,48kg wagi.Niby niemam nadwagi ale brzuch i tłuszczyk odstaje.Moje pytanie to jaka diete powinnem zastosowac?I ile kalori dostarczac organizmowi zeby sie pozbyc tłuszczu a niemiec efektu jojo.

Najlepszą obroną jest atak!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szuwaksa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4

Po pierwsze dane jakie podałeś są niewystarczające do obliczenia zapotrzebowania energetycznego. Potrzebny jest jeszcze wiek i określenie wielkości swojej aktywności fizycznej. No i płeć, ale to po nicku zakładam, że facet

Efekt jojo nie do końca związany jest z liczbą przyjmowanych kalorii, a raczej ze zjawiskiem zmniejszenia poziomu metabolizmu podczas diety (zbyt restrykcyjnej i bez zwiększenia aktywności fizycznej) i co za tym idzie, po odstawieniu diety, ponownym wzrostem masy ciała.

www.sekretydiety.pl

...

Zozolowa69

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 261 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1259

Ile ty masz lat?? że ty chcesz się odchudzać?!
48 kg ważysz i chcesz schudnąć z tłuszczu?
Może lepiej jak byś pił dużo wody niegazowanej i nie jadł słodyczy!
i dużo ruchu ..

Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!

...