22 lata i 20 kg do zrzucenia

Witam wszystkich na forum :)
Mam 22 lata i moja waga wynosi 98kg przy wzroście 176 cm ,od paru dni stosuje dietę , narazie ograniczyłem co się tylko dało jakąś dokładną dietę poukładam sobie od jutra na cały tydzień , czytałem troche tematów na forum więc z ułożeniem diety nie powinno być kłopotu . Chciałbym zrzucić 20 kg i termin wyznaczyłem sobie następne wakacje czyli rok , myślicie czy się da zrzucić taką masę ?? teraz pytanie o sprzęt moge wydać ok 1000zł ale nie wiem co kupić rowerek rehabilitacyjny a może orbitreka??
Czasu na ćwiczenia mam mało i mogę ćwiczyć tylko wieczorami , prace wykonuje fizyczną więc to też będzie wpływać na chudnięcie . Postanowiłem jeździć do pracy na rowerze czyli 20 km dziennie , i myślałem o dołożenie do tego jakiś ćwiczeń typu aerobiczna 6 Weidera kiedyś już to ćwiczyłem więc dam sobie z tym rade . Co jeszcze dołożylibyście do tego wszystkiego? myślałem żeby w późniejszym terminie dokupić sobie atlas do ćwiczeń ale to nie wiem czy dobry pomysł

A6W zbędne, dodatkowe aeroby także. Ten rower do pracy wystarczy IMO.
A za 1000zeta kupisz sobie porządną ilość żelastwa A to lepsze i bardziej uniwersalne od każdego orbi czy atlasu

Jak wyzej a6w nie potrzebne bo jest to cwiczenie na rzezbe :) Mysle ze aeroby w postaci narazie rowerka do pracy dieta i cwiczenia silowe wystarcza. Narazie biegi przy tej wadze odradzam - tu chodzi o zdrowe stawy :). I jeszcze pytanie masz juz jakies propozycje co do sprzetu? :)

6 weidera już raz zrobiłem prawie całą , no i powiem mięśnie brzuszka po tym są super więc i tak będe robić jeszcze raz , jak zrzuce sadełko żeby to jakoś wyglądało :) co do maszyn to właśnie myślałem kupić orbitka i myślałem o ławeczce takiej http://allegro.pl/item684721191_lawka_skosna_regulowana_hantle_1_5kg_laweczka_lp1.html
albo myślałem o maszynie zwanej wioślarz ale to nie wiem