koksik_09
Witam:)
Mam prośbę mógłby ktoś kto się zna ułożyć mi diete na mase. Dodam że niemam kasy na jakieś drogie rzeczy chciałbym wiedzieć co jeść aby mięśnie zaczęły mi rosnąć.Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.
Wiek: 17lat
wzrost:183cm
waga:63kg i to chyba wszystko.
Mam prośbę mógłby ktoś kto się zna ułożyć mi diete na mase. Dodam że niemam kasy na jakieś drogie rzeczy chciałbym wiedzieć co jeść aby mięśnie zaczęły mi rosnąć.Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.
Wiek: 17lat
wzrost:183cm
waga:63kg i to chyba wszystko.
Krzysztof Piekarz
Chaczyk
