Poczatkujacy Silacz

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 769

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lossiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5

Witam chce zaczac cwiczyc mam 15 lat 175 cm wzrostu i okolo 65 kg wagi i do dyspozycju tylko bialko narazie i chcial bymn aby ktos pomogl ulozyc mi plan cwiczen pon-pt do dyspozycji Pompki , brzuszki , hantla , sztanga i cos takiego kupuje w next tygodniu http://allegro.pl/item680745761_solidna_lawka_hms_spartakus_7838_zestaw_50_kg.html jak by mogl ktos pomoc bede wdzieczny Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

'do dyspozycju tylko bialko narazie ' narazie to poczytaj o odżywianiu
'ulozyc mi plan cwiczen pon-pt do dyspozycji' czytaj podwieszone, użyj wyszukiwarki a nie zrzucarz ciężar na czyjeś barki

, poszukaj coś o fbw
i nie che tu robi anty reklamy, ale niebrałbym tej ławki na Twoim miejscu

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

Platix

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18754

co do ławki:
zazwyczaj ludzie polecają takie:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/302

Jeśli nie - zrób sam :D
ja mam samoróbkę jestem bardzo zadowolony ^^

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

...