naciski na noge ??

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: naciski , noge

Ilość wyświetleń tematu: 1723

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nalesnik51

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 48

Witam ćwicze program na wyskok (dał mi go trener od koszykówki w maju) mam takie ćwiczenie jak naciski na noge wiecie może co to jest ?
bardzo prosze o wytlumaczenie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amycus

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 507

Nigdy nie słyszałem o takim ćwiczeniu. Ale skoro to jest ćwiczenie na wyskok to jak sie dowiesz to napisz tutaj plz bo moze mi (i paru innym osobom pewnie tez) sie przydać.

...

Papecik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1474 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40987

jeśli masz w planie napisane naciski na nogę-np.2X20(jak najszybciej)-to chodzi o to żebyś stanął na jednej nodze,jak by 'wcisnął' ją w podłogę,ziemię i wyskoczył,coś takiego