Biegi, rower,pływane+silownia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 825

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

artur242

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2416

Witam
Ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni ale też biegam, jezdze, plywam. I tu mam pytanie kiedy najlepiej robić aeroby? Wiem, że można w dni nietreningowe, ale jak z dniami treningowymi?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Guetta

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40957

aeroby mozesz zaraz po treningu robić

...

artur242

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2416

A ile czasu biegać? 45minut równym tempem?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kaloryfer

Następny temat

jakie ćwiczenia dla początkującego nie znalazłem nic dla siebie

Polecane artykuły

Biegi, rower,pływane+silownia

Trening dla początkujących

Kaloryfer

jakie ćwiczenia dla początkującego nie znalazłem nic dla siebie

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!