Czy kupić pas kulturystyczny?

To co chop waży 100kg i bierze na bary 90kg to pas mu się już nie przyda?:D

ja warze 93kg i na bary biorę 80kg x6 na ostatnią serię spokojnie bez pasa, dzisiaj ziomek 110kg na 6 ruchów zrobił, a waży ~90kg, też bez pasa

Wypowiedź mocno przesadzona. Weź 76kg w MC jak to jest w moim przypadku jest to ciężar mały nadający się co najwyżej na rozgrzewkę. Takim ciężarem nie ma problemu z wykonaniem martwego ciągu poprawnie technicznie. Co w tej sytuacji Ci grozi? weźmy 100kg jestem wstanie wykonać takim obciążeniem kilkanaście powtórzeń poprawnie technicznie, zauważ moja waga 76kg.
Więc w jaki sposób ma mi coś się stać gdy wykonam poprawnie technicznie podane ćwiczenie?

wiadomo, że jest to kwestia indywidualna, dla niektórych podniesienie swojej wagi w martwym jest już wyzwaniem więc im się już przyda pas, są ludzie co 300 kg biorą na martwy więc po jakiego wała byłby im pas przy ~100kg przecież dla nich to pryszcz <--- wiadomo sprawa, dlatego umownie gdzieś przyjęli, że podnosząc obciążenia mniejsze niż swoja waga pasa nie powinno się zakładać i ja się tego trzymam i dla mnie jest sensowne

i nie mówię, że trzeba zakładać jak się podnosi więcej niż się warzy, tu jest kwestia indywidualna, ale dopiero wtedy (gdy obciążenie > nasza waga) należy o pasie myśleć, jeżeli obciążenie < nasza waga, ja o pasie zapominam

Zmieniony przez - michaaaal6 w dniu 2009-07-22 18:38:41

trzeba pomyśleć o poprawnej technice nie o pasie.

a zresztą niechce żęby jakas kłótnia sie rozpoczęła

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-07-22 21:47:06

Od razu kłótnie, prosta wymiana zdań. Chyba temu służy te forum

Jeśli chcesz czuć się w miarę bezpiecznie to używaj pasa do wszystkich ćwiczeń, które osiowo obciążają kręgosłup... Są różne szkoły: jedna zaleca stosowanie pasa zawsze; druga - tylko w robieniu maksów... Ci z drugiej uważają, że stosując pas zwalnia się z pracy dolną część mięśni prostowników i ogranicza ich rozwój... Ilu ćwiczących - tyle opinii...