Jak zblizyc cycki?

Wyciskanie na wąskim uchwycie sztangi / hantli w moim przypadku pomaga, bo sam mam problem ze środkiem. Pzdr..
Ps. Raczej dobry progress w Avku

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-22 17:20:22

w sumie to ja zamiennie robilem brame , tzn : jeden tydzien brama, drugi tydzien rozpietki na skosie + , i mi pomoglo i to bardzo

wyciskanie wąskim chwytem, na szerokość barków. ręce równolegle ze sztangą.

i krzyżowanie linek

Pivek - jak piszesz do mnie to na Pan
Po drugie jak ja należałem do tego forum to tata Ciebie w wózku na spacery woził, nie wspominając o stażu. A odnośnie profilu to ludzie dużo pierdół tam wypisują, to czemu i ja nie moge?

Przepraszam panowie moderzatorzy

Odnośnie tematu.
Słuchajcie Jodełki, on chyba najmądrzejszy z wypowiadających się tutaj.
Raczek87 ma rację, rozpiętki klasyczne ze sztangielkami są na zewnętrzne rejony klatki, nie wewnętrzne.

pozdrawiam ;*

Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-07-23 00:43:09

Porzadek trzymac Panowie, nie robic burdelu.

A co do glownego pytania - Jodelko i Raczek dali najsensowniejsze sluszne odpowiedzi.

wyciskaj na wąsko...