ddav
Witam!
Chciałbym prosić kogoś o napisanie mi planu treningu by wyrobić wytrzymałość mięśni , siłę i kondycje.
od września mam zamiar zapisać się na mma i do tego czasu chciałbym trochę "się wyrobić".
Ogólnie mam słabą kondycję i szybko się męczę i mam nadzieję że to zmienię. Mam dostęp do siłowni (wydaje mi się dobrze wyposażona)
I przydała by się również jakaś dieta. Trener by się ogólnie przydał , ale cóż , muszę sobie sam poradzić :) Proszę o w miarę profesjonalną odpowiedz :)
w razie pytań pisać na priv lub tutaj
rozdaje sogi
pozdrawiam
Chciałbym prosić kogoś o napisanie mi planu treningu by wyrobić wytrzymałość mięśni , siłę i kondycje.
od września mam zamiar zapisać się na mma i do tego czasu chciałbym trochę "się wyrobić".
Ogólnie mam słabą kondycję i szybko się męczę i mam nadzieję że to zmienię. Mam dostęp do siłowni (wydaje mi się dobrze wyposażona)
I przydała by się również jakaś dieta. Trener by się ogólnie przydał , ale cóż , muszę sobie sam poradzić :) Proszę o w miarę profesjonalną odpowiedz :)
w razie pytań pisać na priv lub tutaj
rozdaje sogi
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
