Problem z kolanem

Witam niecały miesiąc temu dzień po treningu nie mogłem wyprostować lewej nogi w kolanie i tak przez dwa być może 3 dni (trening skończyłem normalnie , żadnego urazu w jego czasie nie odniosłem). Ostatnio byłem u chirurga i po zrobieniu zdjęcia RTG i , że tak powiem obmacaniu kolana i zginaniu stwierdził , że naderwałem lub nadwyrężyłem ścięgno pod rzepką , w tym miejscu też mnie boli . Na ten moment jeśli kolano jest zastane gry nogę prostuje lekko mi strzyka właśnie w tym miejscu . Mam pytanie jest możliwe uszkodzenie więzadeł bądź łąkotki ? I czy coś jeszcze powinienem z tym zrobić . Z góry dziękuje i pozdrawiam .

Zmieniony przez - chicken184 w dniu 2009-07-22 01:05:34

Masz zapalenie więzadła właściwego rzepki. musisz rozciągać i wzmocnić czworogłowy i łydkę. obkładaj lodem po ćwiczeniach. dobrze by było, wybrać się do dobrego fizjoterapeuty żeby nauczył Cię ćwiczeń wzmacniających. rehabilitacja, w zależności od stanu zapalenia powinna trwać do 8 tygodni. a i jeszcze jedno nie lekceważ tego, bo ja się pieprzę z tym od 13miechów :/

Wielkie dzięki za odpowiedź ;)

Odpowiedz niezbys precyzyjna nalezy rozciagnac czworogłowy szczegolnie głowe prosta rozciagnac łydke
Natomiast wzmocnic nalezy dwugłowy uda

Witam ponownie . Dzisiaj byłem na USG feralnego kolana i to jest wynik :
Rzepka w spoczynku położona prawidłowo, przy napięciu m. czworogłowego widoczna lateralizacja rzepki. W obrębie proksymalnej części więzadła właściwego rzepki widoczne drobne śródścięgniste blizny po naderwaniu pojedynczych włókien. Poza tym prawidłowy obraz stawu rzepkowo-udowego.
Łąkotki przyśrodkowa i boczna, więzadła poboczne, więzadła krzyżowe bez cech uszkodzenia. Wysięku w stawie nie stwierdza się.

Jeśli mógłby mi to wytłumaczyć ktoś bardziej zorientowany byłbym wdzięczny i przy okazji czy jest coś złego w tym i jeśli tak to co powinienem robić .

No wiec tak jak Ci pisalem powyzej plus rozciagniecie dodatkowo czworogłowy głowa boczna poniewaz on powoduje boczne ustawienie rzepki inaczej nazywane laterapizacja.

Czyli wystarczy jeśli będę dodatkowo po prostu rozciągał mięsień czworogłowy przed wysiłkiem bo wczoraj odbijałem z kolegą piłkę do siatki i wyskoczyłem . Od tego momentu noga boli mnie jak wchodzę po schodach itp .

Zmieniony przez - chicken184 w dniu 2009-07-31 13:54:51

Rozciagaj czwórke, wzmacniaj dwugłowy dodatkowo mozesz stosowac okłady z lodu w celu usuniecia stanu zapalnego ktory mogł sie pojawic po urazie