Jabłko + jaki stack ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2089

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra biore nitroII + tcm.
Jak to teraz polaczyc ze soba w moim treningu: 3x silka + 2x siatkowka + 1-2x bieganie + moze 1 dzien bez treningu

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Dni z treningiem siłowym:

5g jabłka rano, LUB po treningu
30g nitroII przed treningiem

Reszta, czyli DNT/siatkowka/bieganie

5g jabłka.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4007

Ja polecam Massacre ale jeśli ma być ekonomicznie to Nitro II.

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki Skerx :)

Tak sobie policzylem by ladnie mi styklo 550g nitro.

rano 4,4g tcm = 4 kapsy
przed treningiem 20-23g nitro
po treningu 2,2g tcm = 2 kapsy

W DNT 4,4g tcm = 4 kapsy

Pytanie jak brac w DNT, gdy robie aeroby np. 2 godziny siatkowki lub 30 minut sprintow. I czy 4 kapsy stykna ?

Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-23 15:48:20

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat