dieta zawodowców ma ktoś???

Faktycznie ta dieta Roberta Piotrkowicza jak do tej pory najbardziej monotonna... :/
Jeśli posiadacie takie informacje to zaznaczajcie jeszcze, czy dana dieta jest poza sezonem, czy w sezonie.
Tak jak np. dieta Cutler`a poza sezonem którą podał Dog Face- różni się od pozostałych diet. Jest tam naprawdę duużo kcal i taka jakby trochę luźniejsza tzn. nie tylko standardowe"piersi + ryż".

sluchajcie ja tak jem kilka miesiecy jak piotrkowicz w posilkach 1-5 i to jest tak smaczne ze nigdy sie nie przeje.
oczywiscie jesli jest smacznie przyrządzone.

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-23 11:35:34

odświeżam, gdyż zauważyłem, że w pierwszych dietach jest praktycznie brak tłuszczów ... czy to nie błąd?:D

ciekawy art.
moja dieta;)
1.płatki owsiane100gram
10białek jaj 1 zółtko
30gram roszynek wiórki kokosowe smarze w formie placka na oleju pam

2.pierś z kuraka 200gram
kasza gryczana 100gram
brokuły +olej mct 20ml

3.makaron durum 130gram
wołowina 300gram
szpinak +sos sojowy +olej ilniany 10ml
4.piers z kuraka 200gram
+kasza gryczana 100gram +olej mct

Trening
po treningu vextargo 70gram +białko 40gram (excesior)

5.ryż brązowy 100gram
+łosoś 200gram +sos tziaziki

6. twaróg chudy 200gram + vextargo 15gram

vextargo na noc?
Po ki .... , lepiej oliwy daj.

myogenix ile cię taka dietka na miesiąc wynosi?

ale mozesz sobie obejrzec filmy na ktorych widac jak wszystko pochlaniaja

spetz dzieki za rady jak bede chciał miec twoje wymiary napewno sie zastosuje;)