gajesII
Siema postanowilem ze do treningu dorzuce codzienna jazde na rowerze ok 30min nie wiem czy to dobre polaczenie. teraz bede ok 1 tyg 2 tyg mial same wybiegania ok 1h biegu ok 10km to powiedzmy miedzy 11 - 15 a rowerek ok 19? dobre polaczenie czy rower nic nie ma do biegania?? Chodzi mi tu glownie zeby nogi mialy troche wysilku dodatkowego ale tez troche relaksu i uwazam ze rower spelnia to. ale ocencie sami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13164
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
hubertinho
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3110
podczas jazdy na rowerze rozwijają się mięśnie nóg ale akurat te nie potrzebne w bieganiu np.stopa chyba wcale nie pracuje ale kondycje poprawić można
"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
Cregg
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
Ja codziennie do pracy jezdze 2x6km i jeszcze czasami do laski 2x12km. Podobno jazda na rowerze "skraca" mięśnie, ale jak rozciągasz się raz dziennie napewno nie będzie zadnych problemów. To też sport, a zróżnicowanie treningu nie jest czymś złym 
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13164
Czyli trzeba sie rozciagac i bedzie wszystko ok. dzieki za odpowiedzi ;)
