Gaspari size on . gaspari super pump , i olimp matrix strong 7

Panowie zakupilem wlasnie
Gaspari size on . gaspari super pump , i olimp matrix strong 7 creatyne.

jak to stosowac myslalem zrobic to tak :

Sp: przed treningiem SO : po treningu
w dni nie treningowe matrix 5 kapsow dzienie ?

oczywiscie mam bialka aminki gainery ale to wiem wszystko .

diete mam na poziomie : W:4 B:2.5 T:0,5




obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w profilu

Wiek: 23

Waga: 90

Wzrost: 184

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : creta , staki duzo tego bylo

Uprawiane inne sporty: aeroby hehe

stosowane wcześniej spalacze : Jet fuel , venon 3,0

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko gainer do uzupeknienia diety

ilość dni wolnych od kreatyny: miesiac

przewidziane finanse na cykl: w

uwagi i sugestie: bd wdzeczny za pomoc

Staż treningowy: 3-4

Pump przed trenem

sizeon moze byc porcja rano i porcja pita po trenie lub pod koniec treningu tak przynajmniej robi MIchal Karmowski

Luzik A co z olimp matrix 7 creatyne .
rozpisze mi ktos konkretnie co jak kiedy
z gory dzieku je gosa nie pozaluje hehe

matrixa bierz tyle kaps zeby Ci wyszlo 5g,rano

Zmieniony przez - IKER1 w dniu 2009-07-22 22:10:45

Dobra czy taka wersja jest sii ?

SUper pump: przed treningiem

Size on : po treningu

Matrix 7 : w dni nie treningowe 5g?

czy dorzucic matrixa rowniez w dni nie treningowe ?

tak styka
nie dorzucaj matrixa w dni nietreningowe

Sorki /
czy dorzucic matrixa rowniez w dni treningowe ?
lap soga ikier

Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2009-07-22 22:39:31

w treningowe tez nie

to kiedy mam go brac hehe

bierz 5g rano w dni nietreningowe