Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2098
Witam
chcialbym sie dowiedziec czy trenujac / cwiczac 2 razy w ciagu dnia odniose pozytywne rezultaty. Glownie chodzi mi o drazek bo chce zrobic silowo muscle-up-a bo z pomoca nog to robie 10-11 ale jednak to nie jest to samo, ogolnie prawie na wszystkie partie miesni mozna robic na drazku oprocz nog wiec chcialbym sie dowiedziec czy taki trening dwa razy w ciagu dnia np po 15 min na pelnych obrotach mi cos da czy jednak na dluzsza mete to nie spelni wymagan, chce taki trening przeprowadzac praktycznie codziennie tylko ze tak 3 razy w tyg drazek 3 razy w tyg musze cwiczyc stanie na ramionach i rozciaganie a jeden dzien bym mial odpoczynku
co o tym myslicie
pzdr i czekam na wasze opinie
Szacuny
3
Napisanych postów
294
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3150
Zapewne już dawno otrzymał byś konkretną odpowiedź gdybyś napisał co jest twoim celem? Chcesz być szczuplejszy, umięśniony, sprawny kondycyjnie ?
Podaj cel i wtedy ci pomożemy.
Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.