to mój 1 cykl. Ćwiczę około 4 lat mam 178cm 87kg
dieta jem na mieście najczęściej chińczyk (kurczak z ryżem)
a to co chcę brać to połączenie suplementów i winka :)
winko (firma phoenix lab) tabletki 3 x 10mg dziennie (mam 100tabsów)
HMBolon (olimp) 6tabsów dziennie
chciałbym lekko się wyrzeźbić nie tracąc uzyskanej masy.
Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi