tre. miesnie brzucha

siema jestem w trakcie FBW.teraz chce doloaczyc do tego brzuch a wiec
do zestawu A
sklony w lezeniu
sklony boczne z hantlami
unoszenie nog w lezeniu plasko
do zestawu B
spiecie
przyciaganie kolan do wysokosci miednicy
skrety tulowia

wszystko po dwie serie tak a bym w jeden dzien robil na brzuch 6 seri .I chialem sie spytac czy takie cos ma sens ??diete tez mam .

Tak ma sens. mozesz stosowac do brzuszkow itd jakies obciazenie