Dieta na siłę

Witam
Mam pytanie co jeść w diecie na siłę?
Bo wszędzie widzę tylko diety na masę
Dodam ,że zacząłem też temat na temat treningu na siłe w innym dziale, mam zamiar kupić kreatynę(to z instruktorem ustale co i jak brać)

Aktualnie zastosowałem takie zmiany:
- z mięsa jadam tylko wołowinę, kurczaka
- jem ryby
- zamiast kartofli brązowy ryż
- wprowadziłem oliwę z oliwek
- wyeliminowałem napoje i herbatę z cukrem
- dbam by coś rano zjeść, jak mi się nie chce to jem serek(słodki)

Prosiłbym o polecenie jakiś produktów dobrze wpływających na siłę, ewentualnie artykułów.
Jeśli jest ktoś by chciał to chętnie na gg bym porozmawiał: 6632641

niw ma diety na sile,na sile to moze byc specjalnie dobrany trening

poprostu jedz duzo i dobrze jak pojdzie masa to i sila

Ostatnio jak pisałem temat z treningiem na siłe to miałem napisane ,że dieta na masę, on do mnie ,że dieta musi być na siłę, ja do niego ,że nie ma diety na siłę, tylko ludzie stosują na masę to on powiedział ,żebym sobie wpisał w wyszukiwarkę dieta na siłę i znajde.
Tak ,że sam już nie wiem :P

jw/ nie ma diety na siłe, tylko trening, dieta jest typowo masowa, dobrana indywidualnie pod każdego zawodnika

zdr

Podeślecie jakieś linki z dzięki którym ułożę dietę od początku do końca? Nie muszą być tylko z sfd, nawet lepiej ,żeby były też inne bo część z sfd już znam

Wszystko znajdziesz w postach podwieszonych:

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html