iza121 i 121 dni redukcji ;-)

Czas ruszyć do sklepu po większe obciążenia

Dobry pomysł tylko mam mały problem z dostępnością czegoś innego przy takim rozwiązaniu problemu


Dzisiaj z rana woda, trochę pływania trochę ściemniania

Przed chwilą trening nóg
przysiady 3x20 po 24kg
przysiady na jednej nodze 60x9kg
wykroki nie wiem ile obciążenie 9kg
machanie, przód, tył boki 4,5kg 10x2
unoszenie ugiętej nogi 2x10 po 4,5kg
+ różne przytrzymywania itp no i rozciąganka troszkę ale dziś tylko czworogłowych było

Pogoda dopisuje, dzisiaj znów nad jeziorkiem, nawet foto zrobione , pojechałam autkiem i co i świateł nie włączyłam hihi ale wszystko się dobrze skończyło naszczęście

O kurcze, jak Motylia normalnie

I koleżanko droga, włączać światełka proszę,żebyś się gdzieś nie rozbiła pod drogą

Więcej zdjęć proszę