co myślicie o zwiększeniu liczby cwiczeń?

witam. aktualnie robię trening mawashi'ego dla początkujących co drugi dzień. i co drugi dzień robię abs2+a6w.

co myślicie żeby do tego treningu mawashi'ego dodać np serię pompek?
np
15 z wąskim rozstawem
15 z szer
10 nogi na wys
10 nogi na dole

nie będzie tego już za dużo? z czasem na pewno by to coś dało... przynajmniej tak myślę...

co proponujecie robić na plecy? nie mam drążka i mam utrudnienie.... a nie kupie go;/

Zostaw jak jest, jak dodasz kolejnych obwodow, to wtedy nie dasz rady tego wszystkiego robic. A i na brzuch rob sam asb II.

Na plecy rob wioslowanie baniakiem. Ale w drazek bedziesz musial tak czy siak sie zaopatrzyc, pozdro.

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-25 21:49:28

nie zrobię samego abs2 bo nie mam drążka. brzuch już mam rozwinięty ale ćwiczę dalej żeby tego nie stracić... ale chodzi mi o resztę ciała... za dobrze nie mam;/

Na brzuch rob 3 cwiczenia po 3 serie - 12-20 powtorzen nawet z obciazeniem. Bo tu nie ma tak, czym wiecej tym lepiej

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-25 22:22:49

jak nie dasz rady to rozłóż sobie trening na dwa etapy
rano i wieczorem

Normand co wniosles tym postem do tematu?
Koles pisze ze chce DODAC cwiczen a Ty w ogole cos nie na temat piszesz. Przeczytaj caly temat i pote dopiero nabijaj posty.

no ok, będę starał się robić z obciążeniem...

przed treningiem jem kaszę jęczmienną, jakieś mięso+ sałatka np fasola czy coś innego.
po treningu mogę jeść np kaszę/ryż z powidłem czy coś podobnego.