kreta mono 2 cykle po 30 dni??

witam ja i mój kolega planujemy razem kupić mono kreatynę z vitalmaxa 1200g i pytanie następujące czy opłaca się robić z tego 2 cykle po 30 dni czy jednak lepiej zrobić jeden porządny cykl bez przerwy tylko pytanie co zrobić z resztą kreatyny przecież na pewno jej nie wyrzucę a o dokupieniu kolejnej puszki do następnego cyklu niema za bardzo mowy??
a drugie pytanie jak to jest z tym spożywaniem naczczo skoro mam ułożoną dietę i posiłki przed i po treningowe to powinienem najpierw spożyć kreatynę a od razu potem posiłek przed treningowy i tak samo zrobić po siłowni czy może te posiłki spożyć np 1h przed siłownią i 1h po siłowni a kreatynę 30 min przed i natychmiast po??

lepiej zrobic dluzyszy cykl, bedziesz mial jakies 600g, czyli biorac 10g dziennie starczy na 60 dni. nie ma roznicy czy wezmiesz kreatyne przed, lub po posilku. posilek zjedz 1.5 godz przed treningiem, a kreatyne 30 min przed cwiczeniami. odrazu po treningu porcja kreatyny ,a 45 minut pozniej posilek.

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-07-26 23:07:17

ok i wszystko jasne pięknie przejrzyste zrobię cykl 60 dniowy i będę stosować się do porad łap sogacza kolego ;)

a jaki masz staz na silowni?

9 miesięcy kolega trochę dłużej chyba 11 wiesz niby warto poczekać ale te parę kilo mięcha tak nęci że człowiek nie może się powstrzymać żeby nie spróbować
ps. fotkę mam z początków jak zaczynałem po około 2 miesiącach więc proszę się nią nie sugerować

Zmieniony przez - adamus22pl w dniu 2009-07-26 23:29:35

pytam bo nie wpisales satzu w profilu.

ewentualnie zakładając że masz trzy treningi w tygodniu, i przy założeniu
DT
5g rano, 5g po treningu
DNT
5g rano,
mogłbyś zrobić dwa cykle 50 dniowe, na jeden cykl poszło by ci 350g, na drugi zabrakło by ci 50g, ale z vitala możesz dokupić 100g za ok 13zl to wtedy miałbyś nawet ciut dłuższy drugi cykl.

Mozecie zrobic nawet po 2 dluzsze cykle jezeli wychodzi 600g na glowe. Wrzuc na poczatku 10g/dz a potem przejdz na mniejsze dawki i po sprawie. A kiedy zjesz krete(przed snem czy rano) nie ma roznicy.