Dieta zgubienie tłuszczu

Chciałbym zgubić troszkę tłuszczu i w związku z tym oporócz oczywiscie HIItu , aerobów(oporócz weekendu siłownie i hitt bądz aeroby codziennie.
Wiem, ze nie powinno się w jeden dzień łączyć ale robie to w odstępach conajmniej 8 h wiec myśle, że nic nie bedzie źle ;) ) i siłowni to najważniejsza dieta.
Przede wszystkim chciałem ograniczyć węgle bo to chyba potrzebne do zrzucenia tłuszczu? Czy się mylę?

Zapotrzebowanie ok 2200 kcal

Waga 62

Wzrost 177

I posiłek 8.00

60 g owsianki + 150 ml mleka 1.5 %
orzechy włoskie
1 jajko

II posiłek przed treningiem (siłownia)

100 gr ryżu brązowego
warzywa

III posiłek po treningu

piers z kurczaka + warzywa (wszystko na parze)

IV około godziny 17

tuńczyk + troche warzyw

około godziny 20 aeroby

V posiłek - 21.00

Twaróg półtłusty ( jadłem chudy ale półtłusty podobno mniej przetworzony, prawda to?)

10 g - oleju lnianego


Co myślicie o takiej diecie ? Co zmienić ?

177cm/62kg suuuuuchar z ciebie. masz jakies miesnie? jakiekolwiek?

przy takim wzroście i takiej wadze to ja nie wiem co Ty chcesz gubić ...

to już mi przypomina anoreksję, jedz dużo i zdrowo !

Chodzi o to, że ja nie jestem gruby, wiem. Ale mam tłuszcz w okolicy brzucha wiec chciałbym się go pozbyć. Myslicie, że normalne jedzenie + ćwiczenia dadzą efekty?

Daj może fotkę, może po prostu masz zanik mięśni albo to nie jest tłuszcz tylko skóra po odchudzaniu.

[img20.imageshack.us/i/brzuch.jpg/]

Tak to mniej więcej wygląda..