bcaa 30g, 40g dziennie

moim zdaniem dawkowanie bcaa powinno zalezyc od Twojego wkladu w trening i masy. sam musisz dobrac odpowiednia dla siebie dawke, kiedys zauwazysz np szybsza regenracje, ale no przesadzac nie ma co bo do najtanszych nie naleza niestety...