...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam! Uprawiam bardzo dużo sportu, ale tez dość niezdrowo się odżywiam, dlatego moje ciało jest trochę "otłuszczone".
Mam 171 cm wzrostu i ważę około 65kg.
Czy aby poprawić trochę swoję figurę wystarczy, że będę jeździł codziennie około 50 min na rowerku i robił 2x25 pompek?
Oczywiście zacząłem się lepiej odżywiać.
Chcę wiedzieć, czy taka ilość ćwiczeń jest poprawna, czy coś zmienić.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15756
wypełnij ankietę.
podaj cel.