traktor71
Softek
z Wami,to zawsze takie klocki wychodza....
odpowiadasz malo precyzyjnie,nie podajesz mnostwa info,ktore sa potrzebne,aby mozna bylo pomoc.
"Staż treningowy na słowni : prawie zerowy ^^ '
teraz wyskakujesz z tekstem,ze wczesniej stosowales split.
no i co?
co z tym splitem?
dlaczego zmieniles lub chcesz zmienic program?
zmieniasz,jesli nie idziesz do przodu-co w Twoim przypadku oznacza moment,w ktorym nie mozesz zwiekszac obciazen treningowych....a i tak wpierw bierzesz na warsztat wszystko to,co dzieje sie poza sala cwiczen(odzywianie;odpoczynek),bo zazwyczaj to tutaj tkwi zrodlo zastoju.
a tak...poza konkursem.
jesli uwaznie przeczytales moje posty w linkach,to powinienes wiedziec,ze takich wynalazkow tam nie znajdziesz:
Przysiady 1x ?
MC 1x ?
WL 1x ?
Barki 1x ?
Uginanie ramion 1x ?
Francuskie 1x ?
pozdrawiam.
aby mozna bylo ci pomoc,powinienes podac jak najwiecej info o sobie.
to tyle z mojej strony.
z Wami,to zawsze takie klocki wychodza....
odpowiadasz malo precyzyjnie,nie podajesz mnostwa info,ktore sa potrzebne,aby mozna bylo pomoc.
"Staż treningowy na słowni : prawie zerowy ^^ '
teraz wyskakujesz z tekstem,ze wczesniej stosowales split.
no i co?
co z tym splitem?
dlaczego zmieniles lub chcesz zmienic program?
zmieniasz,jesli nie idziesz do przodu-co w Twoim przypadku oznacza moment,w ktorym nie mozesz zwiekszac obciazen treningowych....a i tak wpierw bierzesz na warsztat wszystko to,co dzieje sie poza sala cwiczen(odzywianie;odpoczynek),bo zazwyczaj to tutaj tkwi zrodlo zastoju.
a tak...poza konkursem.
jesli uwaznie przeczytales moje posty w linkach,to powinienes wiedziec,ze takich wynalazkow tam nie znajdziesz:
Przysiady 1x ?
MC 1x ?
WL 1x ?
Barki 1x ?
Uginanie ramion 1x ?
Francuskie 1x ?
pozdrawiam.
aby mozna bylo ci pomoc,powinienes podac jak najwiecej info o sobie.
to tyle z mojej strony.
"live and die in the squat rack"
Softek
eeroo
