Co sądzicie o tych suplementach jako uzupełnienie diety

Cześć wszystkim,

Trenuję 6 miesięcy od początku tego roku po dłuższej przerwie.
Obecnie ułożyłem dietę podstawową i nowy plan treningowy.

Zastanawiam się nad dołożeniem do niej jakiegoś posiłku zastępczego na czas kiedy będę w pracy i nie będę miał dostępu do stołówki/kuchni oraz posiłku/koktajlu regeneracyjnego potreningowego.

Jako MRP znalazłem coś takiego :
http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr_s&id_pr=155&ids=&str=2&sh=1

Po treningu na odnowienie energii np.:
http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr_s&id_pr=204&ids=&str=2&sh=1

Nie jem za dużo ryb więc i Omega 3 jak mi już polecano :
http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr_s&id_pr=123&ids=&str=2&sh=1

I coś na regenerację stawów bo oprócz ćwiczeń biegam po dość twardych nawierzchniach :
http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr_s&id_pr=120&ids=&str=2&sh=1
lub
http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr_s&id_pr=198&ids=&str=2&sh=1

Co sądzicie o tych produktach ?

Czy w ogóle warto dokładać takie rzeczy czy zostać przy samej diecie "zwykłego jedzenia" :) ?

Dzięki za wszelkie odpowiedzi.

mpr zastapiłbym gainerem zamiast detrojuice kupiłbym karbo a najlepiej i najtaniej zwykła glukoze to co pisze producent to tylko triki reklamowe. omega 3 w pelni popieram, na stawy e produkty moga cos dac, ale napewno sa lepsze nie orientuje sie za bardzo, ktos napewno ci podpowie

Czemu MPR zastąpił byś gainerem ?
Nie chciał bym załapać za dużo masy i tłuszczu.

właśnie nie rozumiem dlaczego mpr zastąpić gainerem

jeśli chodzi o stawy to jednym z najlepszych będzie animal flex

jesli chcialbys po bieganiu jakis dobry suplement na "odnowienie sil" to mozna sprobowac jak to Bullmastif chwali Recovery Drink

zaluje ze ma w skladzie tyle b12 (na ktora jestem uczulony) bo bralbym napewno

j/kolega wyzej

sam mialem puche i bralem przy bieganiu i bylem zadowolony