...
Napisał(a)
Witam. Mam 15 lat, waze 60kg, mam conieco (to malo powiedziane:) ) tluszczyku na brzuchu. Chcialbym go spalic, przybrac mala rzezbe. Cwicze 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesni i zamierzam rowniez jezdzic na rowerze, biegac w dni nietreningowe. Czy w tym wypadku scisla dieta jest obowiazkowa? Dopiero sie roziwjam, czy wystarczy ograniczanie slodyczy, fast foodu itp? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobrze myslisz.
ogranicz slodycze, fastfoody i duzo ruchu a bedzie w porzadku.
ogranicz slodycze, fastfoody i duzo ruchu a bedzie w porzadku.
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
Tez tak myslalem, na razie zadbam o kondycje, gibkosc, spale troche tluszczyku, a jak podrosne to sie zabiore za to pozadnie.
PS. Zamiarzam w 3 dni nieternigowe uprawiac ruch, czy HIT bedzie dobry --> mam zamiar pare minut ostrego biegania z przerwami (z zasadami HIT'u). Wolalbym pozadnie sie zmeczyc w krotkim czasie, niz truchtac przez paerdziesiat minut:)?
PS. Zamiarzam w 3 dni nieternigowe uprawiac ruch, czy HIT bedzie dobry --> mam zamiar pare minut ostrego biegania z przerwami (z zasadami HIT'u). Wolalbym pozadnie sie zmeczyc w krotkim czasie, niz truchtac przez paerdziesiat minut:)?
Poprzedni temat
Ocencie moja dieta
Następny temat
Podział białka ze względu na szybkosc wchłaniania
Polecane artykuły