Pytanie o FBW

Mam pytanie dotyczące FBW, lepiej jest ćwiczyć
2 planami, jest to bardziej efektywne?

osobiscie mysle ze 2 plany sa lepsze.

cwiczenie nie jest monotonne, oraz jest mniejsze ryzyko przetrenowania sie.

pozdr

zależy tez od stażu raz można tak a raz tak

ćwiczenie 2 planami jest optymalne, chodzi Ci o to, że masz dwa warianty A i B, tak?

Tak

to tak właśnie ćwicz, moim zdaniem jest najlepiej

a jest sens jak jestem poczatkującym ?
Bo cwicze już 2 tygodnie 1 zestawem FBW planuje pociągnąc jeszcze tak z półtora miesiąca i potem bawić się w dwa warianty co myślicie?

myślę, że powinieneś zmienić na 2 warianty, poćwiczyć jeszcze z 4-6tyg, zależy jak Ci będzie szło i zrobić tygodniową przerwę i znowu zacząć z 2 wariantami. Jak już chcesz zmieniać ilość wariantów po 3 jest lepsze od 1 na przykład dla tego, że nie jest tak monotonne, ale w takie zmienianie jeszcze bym poczekał, na to przyjdzie czas