fbw 5x5?

drazka nie mam i narazie sie nie zapowiada zebym mial
bo pomieszczenie w ktorym cwicze jest dosyc niskie i nie da rady zamocowac drazka a potem sie podciagac

shogus

ok...a przysiady,jak zamierzasz wykonywac?
moze wystarczy wysunac stojaki na maxa,oprzec gryf....i juz-drazek,jak marzenie. haha

a co do stazu.....

staz,to bardzo kiepski wyznacznik.
o wiele lepiej sprawdza sie wypracowany poziom sily albo np.sposob w jaki reagujesz na bodzce.

pozdrawiam.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-07-30 23:20:09

stojaki do przysiady wspiec, czy wyciskania na skosie mam stale (stala wysokosc)
a do lawki poziomej mam inne przymocowane ... a mysle o drazku bardziej intensywnie niz kiedys

drazka nie mam i narazie sie nie zapowiada zebym mial
bo pomieszczenie w ktorym cwicze jest dosyc niskie i nie da rady zamocowac drazka a potem sie podciagac

a co do tego linka ... to nie kumam za bardzo angielskiego
u mnie lepiej z niemieckim

ps. jesli sie rozpocznie szkole to ja rozpoczne diete, bo beda to posilki o staje porze itp...
a teraz wakacje czlowiek zabiegany i nie ma czasu na miche

Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-07-30 23:24:36

a co do mojej sily to slabo niestety
wl ~72 w maju
przysiad serie 45-50kg, ale troche szkoda moich kolan, bo boje sie o nie a gram w pilke
mc - serie ~65kg, 81kg bez problemu wiecej nie probowalem

ps.
wiec moze poparles moj wybor (plan) ... heh, ze wzgledu na brak drazka


Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-07-31 12:47:06