nephre
Tak więc od jakiegoś miesiąca ćwiczę nad swą sylwetką... Mam 19 lat... wiadomo, zaczyna się od zera, więc zaopatrzyłem się w hantle 5 kg, tak na dobry początek... mam pytanie, a zarazem prośbe... czy mógłby ktoś napisać mi jakiś mały plan ćwiczeń, bo szczerze, nie wiem jak dobrze się za to zabrać... pompki, brzuszki, 6 weidera... jeśli ktoś się zna, a napewno jest na tym forum wiele takich osób, to bardzo proszę o pomoc...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
281
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3219
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
raczej to powinien poczytac: https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
281
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3219
a tak tak, sorka pomyliło mi się eeroo ma rację :)
